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田中ウルヴェ京、奈良雅弘「ストレスに負けない技術－コーピングで仕事も人生もうまくいく！」、日本実業出版社（2005）
お奨め度：★★★
最近、注目されているストレス対処行動 コービングについてわかりやすく解説した本。
自己診断テストで自分自身のストレスパターンをチェックし、適切かつ効果的なコーピング手法が学べるような工夫がされている。
７つのパターンとは、イライラ型（焦燥型）、ビクビク型（不安型）、ムカムカ型（立腹型）、クヨクヨ型（後悔型）、ヘトヘト型（消耗型）、イジイジ型（内攻型）、ウツウツ型（憂鬱）型の７つで、パターンごとにコービング手法が紹介されている。
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ストレスに負けないを参照しているブログ:
» ストレスに負けない技術 (the Man and Happy Life)
最近、こころのあり方
自分のあり方について
考えたり、本を読んだり
しているんだけど
久しぶりに
読みやすく
わかりやすく
かつ実用的な本に出会った
「ストレスに負けない技術
コーピングで仕事も人生もうまくいく！」
田中ウルヴェ京/奈良雅弘 著
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